休みすぎ、ヌル坊
休み(ローラー5分）
体重…60.8kg
筋トレ等…なし
お休みローラーって、だいぶヌル坊。
なんだかなーって…不満言ってる暇あるなら動け、だよ。
明日の朝は晴れそうなので、朝練の準備してさっさと寝る。
準備の前に5分だけ。
やばい、4日休みになってる（泣
【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分）
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △
8/03 休み(ローラー15分) △
8/04 05:07- / 2:54:03 / 84.2km
8/05 06:07- / 4:06:52 / 103.3km
8/06 休み △
8/07 休み(ローラー30分) △
8/08 休み(ローラー15分) △
8/09 休み(ローラー5分) △
今日も休み…
休み(ローラー15分）
体重…60.8kg
筋トレ等…懸垂少し
今日もお休みローラー。ずっと雨だし、気温の差も大きいから体調崩さないように注意だな。
なんとなーく通勤電車の人が少ない気がするので夏休みな感じ。会社として夏休みがないので、お盆は仕事して休みは9月に取る予定。
明日の朝まで大雨らしい。
【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分）
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △
8/03 休み(ローラー15分) △
8/04 05:07- / 2:54:03 / 84.2km
8/05 06:07- / 4:06:52 / 103.3km
8/06 休み △
8/07 休み(ローラー30分) △
8/08 休み(ローラー15分) △
休み、夜ローラー
休み(ローラー30分）
体重…60.8kg
筋トレ等…ゆっくりコロコロ20x2、懸垂少し
朝は雨…筋トレやって、夜にローラー。
外走らないと休みばっかりになる気がする…台風サンサンがこっち来てるようなので、今週は雨ばっかりだなー。
明日もまた夜ローラーだろうな。ローラー練は休み扱いだけど。
【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分）
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △
8/03 休み(ローラー15分) △
8/04 05:07- / 2:54:03 / 84.2km
8/05 06:07- / 4:06:52 / 103.3km
8/06 休み △
8/07 休み(ローラー30分) △
5分乗る？それとも早く寝る？
休み
体重…60.4kg
筋トレ等…なし
今日はザンギョーで何にもできなかった…毎日続かないじゃん、と凹む。
明日の朝、雨が降ってないことを期待して寝る。日付変わってるけど、早起きできるか？
【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分）
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △
8/03 休み(ローラー15分) △
8/0405:07- / 2:54:03 / 84.2km
8/05 06:07- / 4:06:52 / 103.3km
8/06 休み △
夏だ！こんなに暑かったっけ？
チーム練 06:07- / 4:06:52 / 103.3km
体重…60.8→59.8kg
コース…自宅→荒サイ経由で亀井→技術練→荒サイ経由で自宅
内容…技術練習
筋トレ等…なし
荒サイ、ホンダエアポート集合で亀井へ。
涼しいのは早朝だけで、すぐにジリジリと暑くなる。
今日はチーム入会予定の人もいたので技術練。暑いからすぐに帰ろうと思ったけど、一人ではたまにしかやらないから、一緒に技術練習することに。意外と考えながらやると難しい…逆に考えない方がいいみたい。
亀井周回して技術練、暑いのでヤマザキでおしゃべり。大周回してまたおしゃべり。昨日の吉見朝練に続き、おしゃべり練(笑
帰りもみんなで先頭交代しながら…ノブナリさんがガッツリ走った後でキツそう…ずーっと走れるペースで朝練コースの羽根倉橋近くまで牽かせてもらい、ペダリングのタイミング、下ハンの持つ場所とか身体の重心、と色々考えながら走れて練習になった。
富士見から自販機で買った冷たい水を頭から浴びながらクールダウン。すげー暑い…さらに自宅で水シャワー浴びてもしばらく汗だく…燃焼してるんだな。
【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分）
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △
8/03 休み(ローラー15分) △
8/0405:07- / 2:54:03 / 84.2km
8/05 06:07- / 4:06:52 / 103.3km
特別なことでなく普通に走る。
朝練 05:07- / 2:54:03 / 84.2km
体重…60.4kg
コース…自宅→荒サイ→吉見管理棟→吉見周回3周→荒サイ→自宅
内容…チーム練
筋トレ等…なし
久しぶりの吉見朝練。
やっぱりチームで練習できるのはいい。カズヤさん、自分、ノリさんの順で周回10分ペースで牽く。頑張るところと頑張らないところ、タイムの調整とかアップダウンがあると難しい…普段からもっと気をつけないと。でも最近、意識していることが良い感じ。
一旦自宅に戻ってからすぐに実家に行くので、また荒サイで帰ると、途中でヨシさんに会う。
みんな、ちゃんとフツーに走ってる。
自分もフツーに走ろう。
【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分）
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △
8/03 休み(ローラー15分) △
8/0405:07- / 2:54:03 / 84.2km
