3本練 21:57〜 / 0:35:58 / 14.8km
心拍なし、筋トレpull ups5/push ups20のセットを3本
メニュー5x(30-30)100% 50%vo2max
あの周回やると月曜日は脚痛い…でも意外と踏めるのでアップをしっかりやって少しだけのインターバルでリカバリー。
ツヨシは良い名前だけど、まだまだなのでコツコツ地味にベース作っていくことに集中しよう。
沖縄合宿、すごく楽しそうだなー。
3本練 21:57〜 / 0:35:58 / 14.8km
心拍なし、筋トレpull ups5/push ups20のセットを3本
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あの周回やると月曜日は脚痛い…でも意外と踏めるのでアップをしっかりやって少しだけのインターバルでリカバリー。
ツヨシは良い名前だけど、まだまだなのでコツコツ地味にベース作っていくことに集中しよう。
沖縄合宿、すごく楽しそうだなー。